foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo y Solomillo
english version
beef_loin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa selección

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa selección Cocinado

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.4
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
73
4

29
63
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo
133
Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
194
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1950
 
 
 
2456
 
 
 
1835
 
 
 
2312
 
 
 
1145
 
 
 
1442
 
 
 
1050
 
 
 
1322
 
 
 
922
 
 
 
1161
 
 
 
911
 
 
 
1148
 
 
 
601
 
 
 
757
 
 
 
152
 
 
 
191
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women63.2
man51.9
93.9
PUNTOS
PROTE.
women50.2
man41.2
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

40u
 
 
 
73u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

361 [8%]
 
 
386
[8%]
 
 
214 [17%]
 
 
238
[19%]
 
 
57 [3%]
 
 
62
[3%]
 
 
24 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
23 [2%]
 
 
21
[1%]
 
 
4.1 [16%]
 
 
5.4
[21%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
78u [2%]
 
 
80u
[2%]
 
 
31u [42%]
 
 
37u
[49%]
 
 
11u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

96 [18%]
 
 
111
[20%]
 
 
7 [48%]
 
 
8.5
[61%]
 
 
678u [14%]
 
 
573u
[11%]
 
 
651u [27%]
 
 
642u
[27%]
 
 
290u [1%]
 
 
400u
[1%]
 
 
124u [11%]
 
 
154u
[14%]
 
 
78u [7%]
 
 
83u
[8%]
 
 
13u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
13u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
13u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1u [25%]
 
 
1.4u
[35%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.3
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
15
 
 
 
242u
 
 
 
305u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0