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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Pollo
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

chicken_fast_food.png
carne y piel de pollo frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, alas, carne y piel empanadas

PUNTOS
TOTALES
women17
man12.6
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man11.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
61
6

22
48
18
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
196
KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, alas, carne y piel empanadas
286
PUNTOS
ENERGÍA
women12.4
man11
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2802
 
 
 
937
 
 
 
2637
 
 
 
1318
 
 
 
1645
 
 
 
787
 
 
 
1508
 
 
 
634
 
 
 
1324
 
 
 
713
 
 
 
1310
 
 
 
826
 
 
 
863
 
 
 
313
 
 
 
218
 
 
 
165
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
83.7
PUNTOS
PROTE.
women72.1
man59.2
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
5.5
[32%]
 
 
58u
 
 
 
109u
 
 
 
0 [0%]
 
 
261u
[16%]
 
 
PUNTOS
EFA
24
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

54 [3%]
 
 
754
[38%]
 
 
266 [6%]
 
 
232
[5%]
 
 
204 [16%]
 
 
203
[16%]
 
 
16 [1%]
 
 
41
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
8 [32%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
830u
[3%]
 
 
12u [0%]
 
 
181u
[4%]
 
 
115u [3%]
 
 
64u
[2%]
 
 
34u [45%]
 
 
24u
[32%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
12

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

126 [23%]
 
 
n/a
4.8 [34%]
 
 
6.1
[44%]
 
 
652u [13%]
 
 
1.1
[23%]
 
 
470u [1%]
 
 
n/a
317u [13%]
 
 
309u
[13%]
 
 
208u [19%]
 
 
130u
[12%]
 
 
67u [6%]
 
 
25u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
27u
[4%]
 
 
11u [3%]
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
n/a
2.4u [61%]
 
 
0.4u
[10%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
15.2
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
n/a
348u
 
 
 
632u