foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Otras setas
english version
beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

mushrooms.png
Enlatado escurrido

Setas, en lata, sólidos escurridos

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women15
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
63
8

2
91
2
2
2

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
200
Setas, en lata, sólidos escurridos

25

PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
90
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2454
 
 
 
65
 
 
 
2310
 
 
 
72
 
 
 
1441
 
 
 
140
 
 
 
1321
 
 
 
46
 
 
 
1160
 
 
 
65
 
 
 
1147
 
 
 
52
 
 
 
756
 
 
 
19
 
 
 
191
 
 
 
21
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.3
55.6
PUNTOS
PROTE.
women63.1
man51.9
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

79u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

60 [3%]
 
 
425
[21%]
 
 
370 [8%]
 
 
129
[3%]
 
 
230 [18%]
 
 
66
[5%]
 
 
25 [5%]
 
 
15
[3%]
 
 
19 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
5.4 [22%]
 
 
720u
[3%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
790u
[3%]
 
 
86u [2%]
 
 
235u
[6%]
 
 
11u [0%]
 
 
86u
[2%]
 
 
34u [45%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.2
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

111 [20%]
 
 
20
[4%]
 
 
8.3 [59%]
 
 
1.6
[11%]
 
 
582u [12%]
 
 
811u
[16%]
 
 
623u [26%]
 
 
61u
[3%]
 
 
400u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
147u [13%]
 
 
21u
[2%]
 
 
79u [7%]
 
 
85u
[8%]
 
 
10u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
1.7u [42%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.3
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
n/a
305u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a