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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo y Bisón
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beef_loin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la p

bison.png
sólo magro separable Cocinado

Carne de caza, bisonte, contra superior, sólo carne separable, bistec de 2.5cm, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women15
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
63
7

30
65
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la p
189
Carne de caza, bisonte, contra superior, sólo carne separable, bistec de 2.5cm, cocinado, a la parrilla
174
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
17
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2476
 
 
 
2800
 
 
 
2331
 
 
 
2589
 
 
 
1454
 
 
 
1624
 
 
 
1333
 
 
 
1457
 
 
 
1170
 
 
 
1369
 
 
 
1157
 
 
 
1281
 
 
 
763
 
 
 
816
 
 
 
193
 
 
 
228
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women65.6
man53.9
100
PUNTOS
PROTE.
women63.7
man52.3
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

66u
 
 
 
85u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

372 [8%]
 
 
382
[8%]
 
 
231 [18%]
 
 
257
[21%]
 
 
61 [3%]
 
 
41
[2%]
 
 
25 [5%]
 
 
28
[6%]
 
 
19 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
5.4 [22%]
 
 
3.8
[15%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
3.5
[12%]
 
 
86u [2%]
 
 
210u
[5%]
 
 
34u [45%]
 
 
41u
[55%]
 
 
11u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
11.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

112 [20%]
 
 
n/a
8.4 [60%]
 
 
6.5
[46%]
 
 
576u [12%]
 
 
1.5
[29%]
 
 
629u [26%]
 
 
657u
[27%]
 
 
390u [1%]
 
 
210u
[0%]
 
 
148u [13%]
 
 
365u
[33%]
 
 
80u [7%]
 
 
165u
[15%]
 
 
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
1.7u [42%]
 
 
1.8u
[45%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
16.2
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
n/a
308u
 
 
 
377u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a