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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Margarina de maíz
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beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

corn_margarine.png
Industrial hidrogenado

Margarina, industrial, no lácteo, semilla de algodón, aceite de soja (parcialmente hidrogenado), para pasta de hojaldre

PUNTOS
TOTALES
women10.3
man9.8
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

32
62
5

2
16
80
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
185
Margarina, industrial, no lácteo, semilla de algodón, aceite de soja (parcialmente hidrogenado), para pasta de hojaldre
714
PUNTOS
ENERGÍA
women31
man27.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2690
 
 
 
0
 
 
 
2532
 
 
 
0
 
 
 
1579
 
 
 
0
 
 
 
1448
 
 
 
0
 
 
 
1271
 
 
 
0
 
 
 
1257
 
 
 
0
 
 
 
829
 
 
 
0
 
 
 
209
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
0
PUNTOS
PROTE.
women69.2
man56.8
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

72u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
313u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
5.8
[34%]
 
 
PUNTOS
EFA
27
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

42 [2%]
 
 
879
[44%]
 
 
264 [6%]
 
 
94
[2%]
 
 
204 [16%]
 
 
51
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
66
[4%]
 
 
21 [4%]
 
 
6
[1%]
 
 
5.5 [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
80u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
36u [49%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
11.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

121 [22%]
 
 
n/a
5.7 [41%]
 
 
50u
[0%]
 
 
490u [1%]
 
 
5
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[140%]
 
 
626u [13%]
 
 
187u
[4%]
 
 
427u [18%]
 
 
19u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
180u [16%]
 
 
81u
[7%]
 
 
18u [15%]
 
 
106u
[89%]
 
 
72u [7%]
 
 
22u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1.8u [44%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.6
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
n/a
0
 
 
 
610u
 
 
 
334u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a