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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Paletilla
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beef_chuck.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

veal_shoulder.png
magro y grasa separable Cocinado

Ternera, paletilla, pata, carne y grasa separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man11.7
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man8.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
5

34
55
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo
139
Ternera, paletilla, pata, carne y grasa separable, cocinado, estofado
236
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1855
 
 
 
2771
 
 
 
1746
 
 
 
2676
 
 
 
1089
 
 
 
1858
 
 
 
999
 
 
 
1656
 
 
 
877
 
 
 
1469
 
 
 
867
 
 
 
1357
 
 
 
572
 
 
 
785
 
 
 
144
 
 
 
340
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women73.1
man60.1
100
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

54u
 
 
 
148u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

332 [7%]
 
 
333
[7%]
 
 
201 [16%]
 
 
263
[21%]
 
 
74 [4%]
 
 
87
[4%]
 
 
23 [5%]
 
 
29
[6%]
 
 
15 [1%]
 
 
28
[2%]
 
 
5.5 [22%]
 
 
5.8
[23%]
 
 
2 [7%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
91u [2%]
 
 
128u
[3%]
 
 
15u [0%]
 
 
36u
[1%]
 
 
25u [33%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.1
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

92 [17%]
 
 
n/a
5.2 [37%]
 
 
10.1
[72%]
 
 
654u [13%]
 
 
1.3
[26%]
 
 
489u [20%]
 
 
290u
[12%]
 
 
290u [1%]
 
 
460u
[1%]
 
 
168u [15%]
 
 
310u
[28%]
 
 
77u [7%]
 
 
60u
[5%]
 
 
13u [3%]
 
 
18u
[5%]
 
 
13u [3%]
 
 
18u
[5%]
 
 
13u [3%]
 
 
18u
[5%]
 
 
2.1u [53%]
 
 
1.7u
[43%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.5
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
0
 
 
 
231u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0