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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Aguja
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

beef_chuck.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
60
7

35
56
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
203
Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2800
 
 
 
2934
 
 
 
2635
 
 
 
2762
 
 
 
1644
 
 
 
1722
 
 
 
1507
 
 
 
1579
 
 
 
1323
 
 
 
1387
 
 
 
1309
 
 
 
1371
 
 
 
863
 
 
 
904
 
 
 
218
 
 
 
228
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women75.5
man62
93.8
PUNTOS
PROTE.
women72
man59.2
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

66u
 
 
 
81u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

261 [6%]
 
 
275
[6%]
 
 
202 [16%]
 
 
213
[17%]
 
 
53 [3%]
 
 
56
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
14 [1%]
 
 
15
[1%]
 
 
7.8 [31%]
 
 
8
[33%]
 
 
2.9 [10%]
 
 
3
[10%]
 
 
122u [3%]
 
 
129u
[3%]
 
 
33u [44%]
 
 
35u
[46%]
 
 
12u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
11.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

126 [23%]
 
 
132
[24%]
 
 
5 [36%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
651u [13%]
 
 
682u
[14%]
 
 
500u [1%]
 
 
460u
[1%]
 
 
328u [14%]
 
 
344u
[14%]
 
 
221u [20%]
 
 
231u
[21%]
 
 
66u [6%]
 
 
70u
[6%]
 
 
11u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
2.6u [64%]
 
 
2.7u
[67%]
 
 
2u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
PUNTOS
VITAMIN.
12.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
17
 
 
 
348u
 
 
 
365u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0