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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Pollo
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

chicken_fast_food.png
sólo carne de pollo frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, muslo, sólo carne, piel y empanado quitado

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
60
7

26
64
8
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
203
KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, muslo, sólo carne, piel y empanado quitado
175
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2800
 
 
 
1141
 
 
 
2635
 
 
 
1604
 
 
 
1644
 
 
 
958
 
 
 
1507
 
 
 
772
 
 
 
1323
 
 
 
868
 
 
 
1309
 
 
 
1006
 
 
 
863
 
 
 
381
 
 
 
218
 
 
 
201
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women57.2
man47
85.1
PUNTOS
PROTE.
women72
man59.2
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.7
[10%]
 
 
66u
 
 
 
137u
 
 
 
0 [0%]
 
 
89u
[6%]
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

53 [3%]
 
 
524
[26%]
 
 
261 [6%]
 
 
273
[6%]
 
 
202 [16%]
 
 
223
[18%]
 
 
22 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
14 [1%]
 
 
16
[1%]
 
 
7.8 [31%]
 
 
3
[10%]
 
 
2.9 [10%]
 
 
1
[3%]
 
 
122u [3%]
 
 
83u
[2%]
 
 
12u [0%]
 
 
56u
[1%]
 
 
33u [44%]
 
 
31u
[41%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.3
PUNTOS
MINERAL.
11.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

126 [23%]
 
 
n/a
5 [36%]
 
 
5.3
[38%]
 
 
651u [13%]
 
 
1
[26%]
 
 
500u [1%]
 
 
n/a
328u [14%]
 
 
248u
[10%]
 
 
221u [20%]
 
 
264u
[24%]
 
 
66u [6%]
 
 
50u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
n/a
2.6u [64%]
 
 
0.6u
[16%]
 
 
2u [2%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
17.2
PUNTOS
VITAMIN.
12.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
n/a
348u
 
 
 
705u