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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Otros
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beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera

Vacuno, contra, top round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

cereals_ready.png
avena maíz azucarado

Cereales listos para comer, maíz, trigo integral, copos de avena, preendulzado, marca única

PUNTOS
TOTALES
women31.3
man17.4
PUNTOS
TOTALES
women12.4
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
71
5

7
3
25
5
4
56

PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, top round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo
140
Cereales listos para comer, maíz, trigo integral, copos de avena, preendulzado, marca única
394
PUNTOS
ENERGÍA
women17.1
man15.2
100
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1917
 
 
 
120
 
 
 
1805
 
 
 
800
 
 
 
1126
 
 
 
340
 
 
 
1032
 
 
 
260
 
 
 
906
 
 
 
240
 
 
 
896
 
 
 
390
 
 
 
591
 
 
 
100
 
 
 
149
 
 
 
90
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.9
man13.1
32.1
PUNTOS
PROTE.
women49.3
man40.5
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

65u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
109u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[6%]
 
 
PUNTOS
EFA
7
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

57 [3%]
 
 
601
[30%]
 
 
352 [7%]
 
 
185
[4%]
 
 
222 [18%]
 
 
155
[12%]
 
 
25 [5%]
 
 
47
[9%]
 
 
2.1 [7%]
 
 
34.3
[114%]
 
 
20 [1%]
 
 
23
[2%]
 
 
4.3 [17%]
 
 
3
[10%]
 
 
14u [0%]
 
 
1
[21%]
 
 
101u [3%]
 
 
163u
[4%]
 
 
29u [38%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.3
PUNTOS
MINERAL.
10

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

95 [17%]
 
 
13
[2%]
 
 
7 [49%]
 
 
26
[182%]
 
 
666u [28%]
 
 
2.7
[111%]
 
 
95u [9%]
 
 
1.9
[173%]
 
 
163u [15%]
 
 
1.7
[156%]
 
 
300u [1%]
 
 
1.5
[3%]
 
 
13u [3%]
 
 
1.4
[344%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.9
[133%]
 
 
13u [3%]
 
 
815u
[204%]
 
 
0 [0%]
 
 
798u
[0%]
 
 
675u [14%]
 
 
607u
[12%]
 
 
13u [3%]
 
 
17u
[4%]
 
 
1.9u [47%]
 
 
10.2u
[254%]
 
 
0
 
 
 
10.2u
 
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
52.2
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
22
 
 
 
238u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a