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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Leches vegetales
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beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado a la brasa

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

veg_milks.png

SILK Plain, Leche de soja

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women14.1
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
65
7

3
92
2
2

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado
179
SILK Plain, Leche de soja
41
PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
76
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2329
 
 
 
0
 
 
 
2192
 
 
 
0
 
 
 
1367
 
 
 
0
 
 
 
1254
 
 
 
0
 
 
 
1101
 
 
 
0
 
 
 
1088
 
 
 
0
 
 
 
718
 
 
 
0
 
 
 
181
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.3
man5.1
0
PUNTOS
PROTE.
women59.9
man49.2
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

89u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

225 [5%]
 
 
123
[3%]
 
 
174 [14%]
 
 
n/a
6 [0%]
 
 
123
[8%]
 
 
36 [2%]
 
 
49
[2%]
 
 
19 [4%]
 
 
16
[3%]
 
 
4.8 [19%]
 
 
250u
[1%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
440u
[1%]
 
 
65u [2%]
 
 
n/a
31u [42%]
 
 
2u
[3%]
 
 
9u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
3.1
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

105 [19%]
 
 
n/a
5.3 [38%]
 
 
n/a
541u [11%]
 
 
n/a
385u [16%]
 
 
n/a
370u [1%]
 
 
n/a
172u [16%]
 
 
210u
[19%]
 
 
57u [5%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
n/a
1.6u [41%]
 
 
1.2u
[31%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.9
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
0
 
 
 
289u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0