foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Carne picada
english version
beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa selección

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

beef_ground.png
molido Cocinado

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.9
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
4

25
61
14

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo
128
Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla
232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1875
 
 
 
2039
 
 
 
1764
 
 
 
1919
 
 
 
1100
 
 
 
1209
 
 
 
1009
 
 
 
1087
 
 
 
876
 
 
 
959
 
 
 
886
 
 
 
954
 
 
 
578
 
 
 
634
 
 
 
146
 
 
 
127
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women53.5
man44
73.7
PUNTOS
PROTE.
women48.2
man39.6
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

50u
 
 
 
86u
 
 
 
0 [0%]
 
 
47u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

361 [8%]
 
 
349
[7%]
 
 
217 [17%]
 
 
211
[17%]
 
 
62 [3%]
 
 
79
[4%]
 
 
24 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[560%]
 
 
21 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
4.4 [18%]
 
 
6
[25%]
 
 
2 [6%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
103u [3%]
 
 
81u
[2%]
 
 
31u [41%]
 
 
20u
[27%]
 
 
14u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17.9
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [17%]
 
 
79
[14%]
 
 
7 [47%]
 
 
5.8
[41%]
 
 
652u [27%]
 
 
367u
[15%]
 
 
651u [13%]
 
 
624u
[12%]
 
 
290u [1%]
 
 
420u
[1%]
 
 
141u [13%]
 
 
178u
[16%]
 
 
91u [8%]
 
 
43u
[4%]
 
 
13u [3%]
 
 
8u
[2%]
 
 
13u [3%]
 
 
8u
[2%]
 
 
13u [3%]
 
 
8u
[2%]
 
 
1u [33%]
 
 
2.8u
[70%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.4
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
7
 
 
 
233u
 
 
 
357u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a