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healnut.com: Comparación nutricional entre Costillas y Bisón
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beef_ribs.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a l

bison.png
sólo magro separable Cocinado

Carne de caza, bisonte, contra superior, sólo carne separable, bistec de 2.5cm, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
64
8

30
65
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a l
195
Carne de caza, bisonte, contra superior, sólo carne separable, bistec de 2.5cm, cocinado, a la parrilla
174
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
17
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2500
 
 
 
2800
 
 
 
2353
 
 
 
2589
 
 
 
1467
 
 
 
1624
 
 
 
1346
 
 
 
1457
 
 
 
1182
 
 
 
1369
 
 
 
1168
 
 
 
1281
 
 
 
770
 
 
 
816
 
 
 
194
 
 
 
228
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women65.6
man53.9
100
PUNTOS
PROTE.
women64.3
man52.8
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

71u
 
 
 
85u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

378 [8%]
 
 
382
[8%]
 
 
235 [19%]
 
 
257
[21%]
 
 
62 [3%]
 
 
41
[2%]
 
 
25 [5%]
 
 
28
[6%]
 
 
19 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
5.5 [22%]
 
 
3.8
[15%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
3.5
[12%]
 
 
87u [2%]
 
 
210u
[5%]
 
 
34u [46%]
 
 
41u
[55%]
 
 
11u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

113 [20%]
 
 
n/a
8.5 [60%]
 
 
6.5
[46%]
 
 
582u [12%]
 
 
1.5
[29%]
 
 
635u [26%]
 
 
657u
[27%]
 
 
380u [1%]
 
 
210u
[0%]
 
 
150u [14%]
 
 
365u
[33%]
 
 
81u [7%]
 
 
165u
[15%]
 
 
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
1.7u [42%]
 
 
1.8u
[45%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
16.2
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
n/a
311u
 
 
 
377u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a