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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Solomillo de cerdo
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

pork_tenderloin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, solomillo, carne y grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
66
7

21
75
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado
179
Cerdo, fresco, lomo, solomillo, carne y grasa separable, crudo
120
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
18
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2296
 
 
 
1915
 
 
 
2161
 
 
 
1759
 
 
 
1348
 
 
 
1079
 
 
 
1236
 
 
 
1016
 
 
 
1085
 
 
 
927
 
 
 
1073
 
 
 
868
 
 
 
707
 
 
 
569
 
 
 
179
 
 
 
217
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.9
man36.9
100
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
477u
[3%]
 
 
59u
 
 
 
65u
 
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

359 [8%]
 
 
393
[8%]
 
 
222 [18%]
 
 
243
[19%]
 
 
58 [3%]
 
 
52
[3%]
 
 
24 [5%]
 
 
27
[5%]
 
 
20 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
5 [20%]
 
 
1.9
[7%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1
[3%]
 
 
74u [2%]
 
 
89u
[2%]
 
 
34u [45%]
 
 
30u
[40%]
 
 
10u [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
80
[14%]
 
 
7.9 [57%]
 
 
6.6
[47%]
 
 
78u [7%]
 
 
1
[89%]
 
 
535u [11%]
 
 
837u
[17%]
 
 
600u [25%]
 
 
765u
[32%]
 
 
370u [1%]
 
 
220u
[0%]
 
 
144u [13%]
 
 
337u
[31%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [33%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.3
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
3
 
 
 
285u
 
 
 
53u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0