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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Redondo
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

beef_round.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera

Vacuno, contra, punta de redondo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man7.8
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
66
7

21
74
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado
179
Vacuno, contra, punta de redondo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo
130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
23
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2296
 
 
 
1754
 
 
 
2161
 
 
 
1651
 
 
 
1348
 
 
 
1030
 
 
 
1236
 
 
 
944
 
 
 
1085
 
 
 
829
 
 
 
1073
 
 
 
820
 
 
 
707
 
 
 
541
 
 
 
179
 
 
 
136
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.1
man37.1
93.6
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

59u
 
 
 
72u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

359 [8%]
 
 
318
[7%]
 
 
222 [18%]
 
 
200
[16%]
 
 
58 [3%]
 
 
52
[3%]
 
 
24 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
20 [1%]
 
 
18
[1%]
 
 
5 [20%]
 
 
3.9
[15%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1.9
[6%]
 
 
74u [2%]
 
 
91u
[2%]
 
 
34u [45%]
 
 
26u
[34%]
 
 
10u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
87
[16%]
 
 
7.9 [57%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
535u [11%]
 
 
618u
[12%]
 
 
600u [25%]
 
 
610u
[25%]
 
 
370u [1%]
 
 
280u
[1%]
 
 
144u [13%]
 
 
149u
[14%]
 
 
78u [7%]
 
 
87u
[8%]
 
 
9u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
1u [33%]
 
 
1.7u
[43%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.6
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
n/a
285u
 
 
 
218u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0