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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Otros
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

fish.png
alaska

Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man12.7
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
66
7

20
55
23
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado
179
Ballena, beluga, ojos (Nativos de Alaska)
291
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
17
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2296
 
 
 
0
 
 
 
2161
 
 
 
0
 
 
 
1348
 
 
 
0
 
 
 
1236
 
 
 
0
 
 
 
1085
 
 
 
0
 
 
 
1073
 
 
 
0
 
 
 
707
 
 
 
0
 
 
 
179
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women42.6
man35
0
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

59u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

359 [8%]
 
 
n/a
222 [18%]
 
 
187
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
n/a
7.9 [57%]
 
 
n/a
600u [25%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
561u
[80%]
 
 
535u [11%]
 
 
n/a
370u [1%]
 
 
n/a
144u [13%]
 
 
n/a
78u [7%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
n/a
1u [33%]
 
 
n/a
1u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
40.1
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
n/a
285u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a