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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Zumos
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo

juices.png
Zumo

Bebidas, mezcla de zumos de frutas y verduras, 100% Zumo, con vitaminas A,C y E añadidas

PUNTOS
TOTALES
women6.8
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
4

88
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo
129
Bebidas, mezcla de zumos de frutas y verduras, 100% Zumo, con vitaminas A,C y E añadidas
46
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
41
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1804
 
 
 
0
 
 
 
1698
 
 
 
0
 
 
 
1059
 
 
 
0
 
 
 
971
 
 
 
0
 
 
 
853
 
 
 
0
 
 
 
843
 
 
 
0
 
 
 
556
 
 
 
0
 
 
 
140
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women46.4
man38.1
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

37u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

344 [7%]
 
 
101
[2%]
 
 
204 [16%]
 
 
1
[0%]
 
 
54 [3%]
 
 
29
[1%]
 
 
23 [5%]
 
 
7
[1%]
 
 
22 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
3.9 [15%]
 
 
10u
[0%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
310u
[1%]
 
 
74u [2%]
 
 
12u
[0%]
 
 
30u [40%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
0.8
PUNTOS
MINERAL.
9.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

89 [16%]
 
 
200u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
29
[19%]
 
 
6 [44%]
 
 
13u
[0%]
 
 
280u [1%]
 
 
870u
[2%]
 
 
0
 
 
 
870u
 
 
 
627u [13%]
 
 
n/a
602u [25%]
 
 
16u
[1%]
 
 
115u [10%]
 
 
1u
[0%]
 
 
72u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
1u [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.6
PUNTOS
VITAMIN.
9.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
n/a
0
 
 
 
427u
 
 
 
224u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
144u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0