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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Maíz
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bread.png
navajo

Pan frito, hecho con manteca (Navajo)

corn_cereals.png

Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, seca

PUNTOS
TOTALES
women17.8
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women9.4
man6.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
32
2
12
47

7
10
2
4
2
74

PUNTOS
FIBRA
women16.8
man11.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan frito, hecho con manteca (Navajo)
330
Cereales, QUAKER, gachas de maíz, instantáneo, sencillo, seca
359
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
47
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
20

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.8
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
1.5
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

51u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
22u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

329 [16%]
 
 
1050
[53%]
 
 
57 [4%]
 
 
378
[25%]
 
 
77 [2%]
 
 
163
[3%]
 
 
123 [10%]
 
 
118
[9%]
 
 
18 [4%]
 
 
42
[8%]
 
 
4 [13%]
 
 
38.8
[129%]
 
 
350u [1%]
 
 
660u
[3%]
 
 
297u [6%]
 
 
205u
[4%]
 
 
91u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
19u [25%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.9
PUNTOS
MINERAL.
8.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
14
[3%]
 
 
5 [33%]
 
 
9
[64%]
 
 
430u [39%]
 
 
2
[177%]
 
 
217u [20%]
 
 
697u
[63%]
 
 
196u [49%]
 
 
270u
[68%]
 
 
164u [3%]
 
 
242u
[5%]
 
 
38u [2%]
 
 
219u
[9%]
 
 
122u [31%]
 
 
176u
[44%]
 
 
105u [0%]
 
 
134u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
17u [4%]
 
 
42u
[11%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
22.9
PUNTOS
VITAMIN.
15.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
1
 
 
 
540u
 
 
 
240u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
5u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0