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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Vinagretas
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salmon.png
alaska

Pescado, salmón, coho (plateado), crudo (Nativos de Alaska)

salad_dressing.png

Aliño para ensalada, césar, normal

PUNTOS
TOTALES
women5.8
man5.3
PUNTOS
TOTALES
women21.9
man17.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
69
6
2

2
34
3
58
2

PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón, coho (plateado), crudo (Nativos de Alaska)
140
Aliño para ensalada, césar, normal
542
PUNTOS
ENERGÍA
women23.6
man20.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1810
 
 
 
0
 
 
 
1610
 
 
 
0
 
 
 
1030
 
 
 
0
 
 
 
970
 
 
 
0
 
 
 
910
 
 
 
0
 
 
 
900
 
 
 
0
 
 
 
710
 
 
 
0
 
 
 
330
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.7
man3.9
0
PUNTOS
PROTE.
women49
man40.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.1 [134%]
 
 
24u
[2%]
 
 
781u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
58u
 
 
 
39u
 
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
69

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

58 [3%]
 
 
1078
[54%]
 
 
380 [8%]
 
 
29
[1%]
 
 
240 [19%]
 
 
19
[2%]
 
 
5 [0%]
 
 
48
[3%]
 
 
28 [6%]
 
 
2
[0%]
 
 
550u [2%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
410u [2%]
 
 
110u
[0%]
 
 
51u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
38u
[1%]
 
 
28u [37%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.7
PUNTOS
MINERAL.
8.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
16
[3%]
 
 
7.9 [57%]
 
 
40u
[0%]
 
 
810u [2%]
 
 
4.7
[9%]
 
 
1.2 [25%]
 
 
83u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
225u [9%]
 
 
25u
[1%]
 
 
189u [17%]
 
 
10u
[1%]
 
 
152u [14%]
 
 
10u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
105u
[87%]
 
 
30u [4%]
 
 
9u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
8.5u [213%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.8
PUNTOS
VITAMIN.
17

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
500u
 
 
 
0
 
 
 
22u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0