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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Otros
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salmon.png
alaska

Pescado, salmón, king (chinook), crudo (Nativos de Alaska)

processed.png
Enlatado de ternera

Estofado de ternera, entrante en lata

PUNTOS
TOTALES
women8.6
man4.1
PUNTOS
TOTALES
women18.5
man14.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
66
12
2

4
81
2
6
7

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón, king (chinook), crudo (Nativos de Alaska)
187
Estofado de ternera, entrante en lata
99
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
33
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
330u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.3 [79%]
 
 
0
[0%]
 
 
61u
 
 
 
13u
 
 
 
20u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
40

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

48 [2%]
 
 
388
[19%]
 
 
370 [8%]
 
 
163
[3%]
 
 
208 [17%]
 
 
42
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
57
[1413%]
 
 
42 [3%]
 
 
12
[1%]
 
 
24 [5%]
 
 
8
[2%]
 
 
790u [3%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
520u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
141u
[4%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
59u
[1%]
 
 
31u [41%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.8
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
16
[3%]
 
 
8.4 [60%]
 
 
1
[8%]
 
 
1.5 [3%]
 
 
270u
[1%]
 
 
1 [20%]
 
 
120u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
271u [11%]
 
 
87u
[4%]
 
 
169u [15%]
 
 
53u
[5%]
 
 
161u [15%]
 
 
73u
[7%]
 
 
136u [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
14u
[4%]
 
 
15u [4%]
 
 
14u
[4%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
14u
[4%]
 
 
7.4u [185%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0u [0%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.6
PUNTOS
VITAMIN.
20.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
106u
 
 
 
0
 
 
 
53u
 
 
 
30u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
28u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0