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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Salmón
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salmon.png
rojo/a Enlatado alaska

Pescado, salmón, rojo, en lata, sin espinas (Nativos de Alaska)

salmon.png
atlántico de granja

Pescado, salmón, Atlántico, de piscifactoría, crudo

PUNTOS
TOTALES
women23
man18.8
PUNTOS
TOTALES
women19.3
man15.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
66
6

20
65
13

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón, rojo, en lata, sin espinas (Nativos de Alaska)
161
Pescado, salmón, Atlántico, de piscifactoría, crudo
208
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2310
 
 
 
1870
 
 
 
2040
 
 
 
1615
 
 
 
1450
 
 
 
1107
 
 
 
1250
 
 
 
860
 
 
 
1220
 
 
 
968
 
 
 
1140
 
 
 
845
 
 
 
750
 
 
 
626
 
 
 
350
 
 
 
209
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.4
man36.5
100
PUNTOS
PROTE.
women59.4
man48.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.2 [74%]
 
 
2.5
[157%]
 
 
69u
 
 
 
55u
 
 
 
20u [0%]
 
 
82u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
79
PUNTOS
EFA
37

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

390 [20%]
 
 
59
[3%]
 
 
370 [8%]
 
 
363
[8%]
 
 
260 [21%]
 
 
240
[19%]
 
 
32 [6%]
 
 
27
[5%]
 
 
28 [2%]
 
 
9
[1%]
 
 
2 [6%]
 
 
340u
[1%]
 
 
660u [3%]
 
 
360u
[1%]
 
 
148u [4%]
 
 
45u
[1%]
 
 
40u [54%]
 
 
24u
[32%]
 
 
37u [1%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.2
PUNTOS
MINERAL.
12.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

82 [15%]
 
 
79
[14%]
 
 
10 [72%]
 
 
8.7
[62%]
 
 
0 [0%]
 
 
4
[3%]
 
 
610u [1%]
 
 
3.6
[7%]
 
 
725u [15%]
 
 
1.6
[31%]
 
 
103u [4%]
 
 
636u
[27%]
 
 
15u [1%]
 
 
207u
[19%]
 
 
206u [19%]
 
 
155u
[14%]
 
 
65u [9%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
26u
[7%]
 
 
7u [2%]
 
 
26u
[7%]
 
 
7u [2%]
 
 
26u
[7%]
 
 
4.9u [123%]
 
 
3.2u
[81%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
19.8
PUNTOS
VITAMIN.
16.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
3
 
 
 
30u
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
 
 
 
42u
 
 
 
0
 
 
 
10u