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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Atún
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animal.png
deshidratado alaska

Foca, barbuda (Oogruk), carne, secada, en aceite (Nativos de Alaska)

tuna.png

Pescado, atún, fresco, azul, crudo

PUNTOS
TOTALES
women19.1
man15.1
PUNTOS
TOTALES
women21.8
man16.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

35
35
25
4

23
68
5
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Foca, barbuda (Oogruk), carne, secada, en aceite (Nativos de Alaska)
367
Pescado, atún, fresco, azul, crudo
144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
22
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2860
 
 
 
2142
 
 
 
2730
 
 
 
1896
 
 
 
1400
 
 
 
911
 
 
 
1380
 
 
 
1023
 
 
 
1380
 
 
 
1202
 
 
 
1340
 
 
 
1075
 
 
 
720
 
 
 
690
 
 
 
340
 
 
 
261
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.7
man41.7
100
PUNTOS
PROTE.
women76.8
man63.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

620u [39%]
 
 
1
[81%]
 
 
64u
 
 
 
38u
 
 
 
50u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
41
PUNTOS
EFA
20

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

400 [9%]
 
 
252
[5%]
 
 
240 [19%]
 
 
254
[20%]
 
 
120 [6%]
 
 
39
[2%]
 
 
29 [6%]
 
 
50
[10%]
 
 
17 [57%]
 
 
1
[3%]
 
 
7 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
3 [12%]
 
 
600u
[2%]
 
 
270u [7%]
 
 
86u
[2%]
 
 
91u [121%]
 
 
37u
[49%]
 
 
37u [1%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.5
PUNTOS
MINERAL.
21.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

68 [12%]
 
 
65
[12%]
 
 
6.5 [47%]
 
 
8.7
[62%]
 
 
727u [15%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
550u [1%]
 
 
1
[2%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
655u
[94%]
 
 
91u [4%]
 
 
455u
[19%]
 
 
364u [33%]
 
 
251u
[23%]
 
 
11u [1%]
 
 
241u
[22%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
5.9u [146%]
 
 
9.4u
[236%]
 
 
n/a
 
 
 
6u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
6u
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
23.6
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

61
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0