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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Toronja
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salmon.png
rojo/a ahumado/a Enlatado alaska

Pescado, salmón rojo, en lata, ahumado (Nativos de Alaska)

grapefruit.png
blanco/a

Pomelo, crudo, blanco, California

PUNTOS
TOTALES
women2.3
man0.9
PUNTOS
TOTALES
women24.4
man19.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

35
56
7

90
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rojo, en lata, ahumado (Nativos de Alaska)
206
Pomelo, crudo, blanco, California
37
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
10
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man7.9
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2740
 
 
 
22
 
 
 
2510
 
 
 
17
 
 
 
1720
 
 
 
17
 
 
 
1530
 
 
 
15
 
 
 
1450
 
 
 
9
 
 
 
1390
 
 
 
53
 
 
 
910
 
 
 
8
 
 
 
350
 
 
 
9
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.9
man1.6
35.1
PUNTOS
PROTE.
women76.5
man62.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [109%]
 
 
0
[0%]
 
 
93u
 
 
 
0
 
 
 
20u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
54

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

600 [30%]
 
 
0
[0%]
 
 
470 [10%]
 
 
143
[3%]
 
 
350 [28%]
 
 
12
[1%]
 
 
69 [5%]
 
 
12
[1%]
 
 
39 [8%]
 
 
9
[2%]
 
 
2 [5%]
 
 
80u
[0%]
 
 
1 [4%]
 
 
70u
[0%]
 
 
148u [4%]
 
 
32u
[1%]
 
 
51u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
45u [60%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
15.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

107 [19%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
33
[22%]
 
 
13 [94%]
 
 
269u
[2%]
 
 
656u [13%]
 
 
283u
[6%]
 
 
450u [1%]
 
 
n/a
358u [33%]
 
 
20u
[2%]
 
 
182u [8%]
 
 
43u
[2%]
 
 
21u [2%]
 
 
37u
[3%]
 
 
19u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
7.4u [186%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
18.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0