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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Galletas
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salmon.png
rojo/a ahumado/a Enlatado alaska

Pescado, salmón rojo, en lata, ahumado (Nativos de Alaska)

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McDONALD'S, McDONALDLAND galletas

PUNTOS
TOTALES
women20.2
man10.1
PUNTOS
TOTALES
women24.4
man19.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

35
56
7

7
4
24
2
15
48

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón rojo, en lata, ahumado (Nativos de Alaska)
206
McDONALD
447
PUNTOS
ENERGÍA
women19.4
man17.2
74
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man7.9
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2740
 
 
 
0
 
 
 
2510
 
 
 
0
 
 
 
1720
 
 
 
0
 
 
 
1530
 
 
 
0
 
 
 
1450
 
 
 
0
 
 
 
1390
 
 
 
0
 
 
 
910
 
 
 
0
 
 
 
350
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.3
man11.7
0
PUNTOS
PROTE.
women76.5
man62.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
21.8
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
190u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [109%]
 
 
55u
[3%]
 
 
20u [0%]
 
 
1.4
[8%]
 
 
93u
 
 
 
n/a
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
54

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

600 [30%]
 
 
483
[24%]
 
 
470 [10%]
 
 
98
[2%]
 
 
350 [28%]
 
 
111
[9%]
 
 
69 [5%]
 
 
17
[1%]
 
 
39 [8%]
 
 
17
[3%]
 
 
2 [5%]
 
 
3.4
[11%]
 
 
1 [4%]
 
 
600u
[2%]
 
 
51u [1%]
 
 
515u
[10%]
 
 
148u [4%]
 
 
97u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.3
PUNTOS
MINERAL.
15.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

107 [19%]
 
 
n/a
13 [94%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
450u [1%]
 
 
2
[4%]
 
 
656u [13%]
 
 
430u
[9%]
 
 
21u [2%]
 
 
364u
[33%]
 
 
358u [33%]
 
 
296u
[27%]
 
 
182u [8%]
 
 
129u
[5%]
 
 
4u [1%]
 
 
102u
[26%]
 
 
19u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
7.4u [186%]
 
 
n/a
4u [1%]
 
 
n/a
4u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
16.2
PUNTOS
VITAMIN.
18.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0