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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Lomo superior
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processed.png
de ternera de/con patatas Cocinado apache

Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)

pork_toploin.png
sólo magro separable sin hueso Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, mejoradas, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.6
man10.8
PUNTOS
TOTALES
women10.8
man6.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
53
2
2
8
28

29
64
5
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)
224
Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, mejoradas, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla
169
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.5
18
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
30

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
250u
 
 
 
0
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

14u [0%]
 
 
583u
[3%]
 
 
11u
 
 
 
75u
 
 
 
70u [4%]
 
 
19u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

275 [6%]
 
 
517
[11%]
 
 
511 [26%]
 
 
209
[10%]
 
 
82 [7%]
 
 
320
[26%]
 
 
22 [4%]
 
 
28
[6%]
 
 
27 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
880u [4%]
 
 
2
[8%]
 
 
2 [6%]
 
 
630u
[2%]
 
 
310u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
66u [2%]
 
 
63u
[2%]
 
 
11u [15%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
7.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
99
[18%]
 
 
2.6 [18%]
 
 
10.3
[74%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
786u
[16%]
 
 
277u [25%]
 
 
631u
[57%]
 
 
214u [9%]
 
 
489u
[20%]
 
 
200u [0%]
 
 
230u
[0%]
 
 
135u [12%]
 
 
188u
[17%]
 
 
70u [18%]
 
 
1u
[0%]
 
 
70u [18%]
 
 
1u
[0%]
 
 
3u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.4
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
2
 
 
 
260u
 
 
 
50u
 
 
 
86u
 
 
 
56u
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0