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healnut.com: Comparación nutricional entre Mortadela y Lomo central
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bologna.png
de ternera bajo en grasa

Mortadela, de ternera, bajo en grasa

pork_center_loin.png
sólo magro separable Cocinado frito

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten

PUNTOS
TOTALES
women16.7
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women8.6
man5.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
65
15
8

32
57
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mortadela, de ternera, bajo en grasa
204
Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten
232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
16

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

44u
 
 
 
92u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1180 [59%]
 
 
86
[4%]
 
 
147 [3%]
 
 
449
[10%]
 
 
178 [14%]
 
 
271
[22%]
 
 
12 [2%]
 
 
32
[6%]
 
 
9 [1%]
 
 
23
[2%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
2.4
[10%]
 
 
1 [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
30u [1%]
 
 
78u
[2%]
 
 
12u [17%]
 
 
48u
[64%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.2
PUNTOS
MINERAL.
11.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

53 [10%]
 
 
111
[20%]
 
 
3 [18%]
 
 
6
[43%]
 
 
50u [5%]
 
 
1.2
[113%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
1
[20%]
 
 
150u [6%]
 
 
513u
[21%]
 
 
100u [9%]
 
 
327u
[30%]
 
 
190u [0%]
 
 
220u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
1u [35%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0u [2%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
16.3
PUNTOS
VITAMIN.
5.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0