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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y 2112
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yogurt.png
Congelado

Yogur helado, todos sabores menos el chocolate

blueberries.png
Congelado no azucarado

Arándanos, congelados, sin endulzar

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women17.8
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
71
20
4
2

87
8
3

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur helado, todos sabores menos el chocolate
127
Arándanos, congelados, sin endulzar
51
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man2
71
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

156 [3%]
 
 
54
[1%]
 
 
100 [7%]
 
 
8
[1%]
 
 
89 [7%]
 
 
11
[1%]
 
 
63 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
26 [643%]
 
 
n/a
10 [2%]
 
 
5
[1%]
 
 
460u [2%]
 
 
180u
[1%]
 
 
280u [1%]
 
 
70u
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
147u
[3%]
 
 
9u [0%]
 
 
33u
[1%]
 
 
2u [3%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.8
PUNTOS
MINERAL.
12.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [4%]
 
 
5
[1%]
 
 
700u [0%]
 
 
3
[2%]
 
 
70u [1%]
 
 
520u
[4%]
 
 
90u [0%]
 
 
480u
[1%]
 
 
180u [16%]
 
 
37u
[3%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
125u
[3%]
 
 
40u [2%]
 
 
59u
[2%]
 
 
48u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
40u [4%]
 
 
32u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
16u
[14%]
 
 
4u [1%]
 
 
7u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
7u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0.1u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
2.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
68u
 
 
 
9u
 
 
 
28u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0