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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Aguja
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yogurt.png
Congelado

Yogur helado, todos sabores menos el chocolate

beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado

Vacuno, paleta, filete clod, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women17.8
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
71
20
4
2

30
59
9
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur helado, todos sabores menos el chocolate
127
Vacuno, paleta, filete <i>clod</i>, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, estofado
205
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u
 
 
 
99u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

156 [3%]
 
 
273
[6%]
 
 
89 [7%]
 
 
253
[20%]
 
 
100 [7%]
 
 
9
[1%]
 
 
63 [3%]
 
 
63
[3%]
 
 
26 [643%]
 
 
n/a
10 [2%]
 
 
21
[4%]
 
 
280u [1%]
 
 
8.1
[33%]
 
 
460u [2%]
 
 
3.8
[13%]
 
 
9u [0%]
 
 
155u
[4%]
 
 
2u [3%]
 
 
30u
[40%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.3
PUNTOS
MINERAL.
12.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [4%]
 
 
n/a
70u [1%]
 
 
3.4
[24%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
40u [2%]
 
 
299u
[12%]
 
 
180u [16%]
 
 
262u
[24%]
 
 
90u [0%]
 
 
180u
[0%]
 
 
40u [4%]
 
 
72u
[7%]
 
 
48u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
4u
[0%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
3.1u
[77%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
2.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
137u
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0