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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Carne clara de pollo
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yogurt.png
Congelado

Yogur helado, todos sabores menos el chocolate

chicken_light_meat.png
sólo carne Cocinado frito/a

Pollo, para asar o freir, carne blanca, sólo carne, cocinado, frito

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women17.8
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
71
20
4
2

33
60
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur helado, todos sabores menos el chocolate
127
Pollo, para asar o freir, carne blanca, sólo carne, cocinado, frito
192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
18
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u
 
 
 
90u
 
 
 
0 [0%]
 
 
60u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

156 [3%]
 
 
263
[6%]
 
 
89 [7%]
 
 
231
[18%]
 
 
100 [7%]
 
 
16
[1%]
 
 
63 [3%]
 
 
81
[4%]
 
 
10 [2%]
 
 
29
[6%]
 
 
26 [643%]
 
 
n/a
280u [1%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
460u [2%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
9u [0%]
 
 
54u
[1%]
 
 
2u [3%]
 
 
26u
[35%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
12.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [4%]
 
 
n/a
70u [1%]
 
 
13.4
[95%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
1
[21%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
40u [2%]
 
 
630u
[26%]
 
 
180u [16%]
 
 
126u
[11%]
 
 
90u [0%]
 
 
n/a
40u [4%]
 
 
73u
[7%]
 
 
48u [7%]
 
 
9u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
14.5
PUNTOS
VITAMIN.
2.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0