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healnut.com: Comparación nutricional entre Embutido y Arenque
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sausage.png
ahumado/a de pavo de cerdo de ternera bajo en grasa

Salchichas de pavo, cerdo y ternera desgrasado, ahumado

herring.png
atlántico

Pescado, arenque, Atlántico, kippered

PUNTOS
TOTALES
women23.9
man19.5
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
59
17
5

25
60
12
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salchichas de pavo, cerdo y ternera desgrasado, ahumado
241
Pescado, arenque, Atlántico, kippered
217
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
23

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

21u [1%]
 
 
2.2
[139%]
 
 
65u
 
 
 
82u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
70
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

957 [48%]
 
 
918
[46%]
 
 
204 [4%]
 
 
447
[10%]
 
 
142 [11%]
 
 
325
[26%]
 
 
18 [1%]
 
 
84
[6%]
 
 
17 [3%]
 
 
46
[9%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
61u [2%]
 
 
135u
[3%]
 
 
28u [37%]
 
 
53u
[70%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
50u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.1
PUNTOS
MINERAL.
13.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

72 [13%]
 
 
95
[17%]
 
 
3.3 [24%]
 
 
4
[31%]
 
 
250u [1%]
 
 
1.5
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
880u
[18%]
 
 
270u [11%]
 
 
413u
[17%]
 
 
150u [14%]
 
 
319u
[29%]
 
 
180u [16%]
 
 
126u
[11%]
 
 
1u [0%]
 
 
40u
[6%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
19u
[468%]
 
 
4u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
4u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
4u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
0u
 
 
 
2u
 
 
 
0u [2%]
 
 
2u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.8
PUNTOS
VITAMIN.
6.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0