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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Berengena
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cow_milk.png
sin grasa con calcio añadido

Leche, líquida, sin grasa, con calcio añadido (sin grasa ó desnatada)

eggplant.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Berenjena, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man1.9
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
5

90
3
3
4

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, líquida, sin grasa, con calcio añadido (sin grasa ó desnatada)
35
Berenjena, cocinada, hervida, escurrida, sin sal
35
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
86
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
80

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

204 [14%]
 
 
6
[0%]
 
 
166 [4%]
 
 
123
[3%]
 
 
101 [8%]
 
 
15
[1%]
 
 
52 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
11 [2%]
 
 
11
[2%]
 
 
400u [2%]
 
 
120u
[0%]
 
 
40u [0%]
 
 
250u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
113u
[2%]
 
 
11u [0%]
 
 
59u
[1%]
 
 
2u [3%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.2
PUNTOS
MINERAL.
3.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
9
[2%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
[1%]
 
 
88u [1%]
 
 
600u
[4%]
 
 
10u [0%]
 
 
410u
[1%]
 
 
140u [13%]
 
 
20u
[2%]
 
 
137u [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
40u [2%]
 
 
86u
[4%]
 
 
36u [3%]
 
 
76u
[7%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
75u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
5u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
5u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[2%]
 
 
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0.4u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0