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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Lomo central
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chicken_meat.png

Pollo, sin carne

pork_center_loin.png
sólo magro separable Cocinado frito

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten

PUNTOS
TOTALES
women16.7
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man10.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
59
4
13

32
57
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women14.4
man9.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, sin carne
224
Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten
232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
92u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

709 [35%]
 
 
86
[4%]
 
 
54 [1%]
 
 
449
[10%]
 
 
335 [27%]
 
 
271
[22%]
 
 
35 [2%]
 
 
23
[2%]
 
 
17 [3%]
 
 
32
[6%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
1
[3%]
 
 
700u [3%]
 
 
2.4
[10%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
12u
[0%]
 
 
689u [17%]
 
 
78u
[2%]
 
 
7u [10%]
 
 
48u
[64%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.2
PUNTOS
MINERAL.
13.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

72 [13%]
 
 
111
[20%]
 
 
1.5 [10%]
 
 
6
[43%]
 
 
2.7 [5%]
 
 
220u
[0%]
 
 
62u [6%]
 
 
1.2
[113%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
579u [12%]
 
 
1
[20%]
 
 
700u [29%]
 
 
513u
[21%]
 
 
247u [22%]
 
 
327u
[30%]
 
 
76u [19%]
 
 
6u
[2%]
 
 
76u [19%]
 
 
6u
[2%]
 
 
76u [19%]
 
 
6u
[2%]
 
 
2.2u [55%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
2.2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
16.3
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0