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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Lomo de cerdo
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poultry.png
Cocinado

Paloma, cocinada (incluye pichón)

pork_loin.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
62
13

23
51
25

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Paloma, cocinada (incluye pichón)
213
Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, asado
328
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.6
19
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

116u
 
 
 
92u
 
 
 
64u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

256 [5%]
 
 
344
[7%]
 
 
332 [27%]
 
 
226
[18%]
 
 
57 [3%]
 
 
52
[3%]
 
 
26 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
17 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
5.9 [20%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
3.8 [15%]
 
 
2.4
[9%]
 
 
763u [19%]
 
 
53u
[1%]
 
 
20u [27%]
 
 
37u
[49%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
3u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
13.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

64 [12%]
 
 
n/a
8 [54%]
 
 
4.3
[31%]
 
 
3 [2%]
 
 
300u
[0%]
 
 
280u [25%]
 
 
889u
[81%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
750u
[15%]
 
 
570u [24%]
 
 
444u
[19%]
 
 
350u [32%]
 
 
344u
[31%]
 
 
60u [0%]
 
 
n/a
28u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
4u [3%]
 
 
n/a
0u [1%]
 
 
2u
[7%]
 
 
0u
 
 
 
2u
 
 
 
0.4u [10%]
 
 
0.8u
[20%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
15.9
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0