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healnut.com: Comparación nutricional entre Mortadela y Paletilla
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bologna.png
de ternera

Vacuno, Mortadela, sodio reducido

pork_arm_picnic.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, espaldilla, hombro entero, sólo carne separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.3
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women7.4
man5.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
55
28
5

32
54
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, Mortadela, sodio reducido
310
Cerdo, fresco, espaldilla, hombro entero, sólo carne separable, cocinado, estofado
248
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women13.5
man11.9
5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

56u
 
 
 
114u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

682 [34%]
 
 
102
[5%]
 
 
155 [3%]
 
 
405
[9%]
 
 
82 [7%]
 
 
226
[18%]
 
 
10 [2%]
 
 
22
[4%]
 
 
12 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
2 [8%]
 
 
5
[20%]
 
 
1 [5%]
 
 
2
[7%]
 
 
30u [1%]
 
 
161u
[4%]
 
 
12u [16%]
 
 
37u
[49%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
17u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
8.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

44 [8%]
 
 
111
[20%]
 
 
2.6 [19%]
 
 
5.9
[42%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
670u
[13%]
 
 
60u [5%]
 
 
600u
[55%]
 
 
180u [8%]
 
 
410u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
130u [12%]
 
 
360u
[33%]
 
 
190u [0%]
 
 
290u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
1.4u [35%]
 
 
0.7u
[18%]
 
 
1u [3%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0