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healnut.com: Comparación nutricional entre Pechuga de pollo y Café
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chicken_breast.png
sólo carne de pollo de centeno

Pollo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cruda, enriquecido

coffee.png
en polvo

Café, instantáneo, con azúcar, sabor cappuchino, en polvo

PUNTOS
TOTALES
women20.7
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women10.1
man7.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
77
3

3
69
6
20

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cruda, enriquecido
104
Café, instantáneo, con azúcar, sabor cappuchino, en polvo
406
PUNTOS
ENERGÍA
women17.7
man15.6
72
PUNTOS
ENERGÍA
women4.5
man4
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1899
 
 
 
0
 
 
 
1634
 
 
 
0
 
 
 
1022
 
 
 
0
 
 
 
969
 
 
 
0
 
 
 
886
 
 
 
0
 
 
 
797
 
 
 
0
 
 
 
514
 
 
 
0
 
 
 
249
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.7
man5.5
0
PUNTOS
PROTE.
women42.9
man35.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

399u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
59u
 
 
 
2u
 
 
 
25u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

282 [6%]
 
 
831
[18%]
 
 
323 [16%]
 
 
180
[9%]
 
 
260 [21%]
 
 
183
[15%]
 
 
4 [0%]
 
 
133
[9%]
 
 
23 [5%]
 
 
43
[9%]
 
 
530u [2%]
 
 
250u
[1%]
 
 
360u [1%]
 
 
480u
[2%]
 
 
15u [0%]
 
 
200u
[4%]
 
 
26u [1%]
 
 
110u
[3%]
 
 
23u [30%]
 
 
4u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.4
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]
 
 
68
[12%]
 
 
9.2 [66%]
 
 
2.3
[16%]
 
 
1.3 [26%]
 
 
73u
[1%]
 
 
784u [33%]
 
 
36u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
500u
[0%]
 
 
80u [0%]
 
 
360u
[1%]
 
 
59u [5%]
 
 
111u
[10%]
 
 
83u [8%]
 
 
37u
[3%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0.2u [5%]
 
 
0.4u
[10%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
302
 
 
 
8
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0