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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Otros
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chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado

Nuggets de pollo, congelado, cocinado

cereals_ready.png
avena maíz azucarado

Cereales listos para comer, maíz, trigo integral, copos de avena, preendulzado, marca única

PUNTOS
TOTALES
women31.3
man17.4
PUNTOS
TOTALES
women10.8
man7.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
49
2
20
14

7
3
25
5
4
56

PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nuggets de pollo, congelado, cocinado
296
Cereales listos para comer, maíz, trigo integral, copos de avena, preendulzado, marca única
394
PUNTOS
ENERGÍA
women17.1
man15.2
100
PUNTOS
ENERGÍA
women12.9
man11.4
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1035
 
 
 
800
 
 
 
999
 
 
 
120
 
 
 
667
 
 
 
340
 
 
 
623
 
 
 
260
 
 
 
571
 
 
 
240
 
 
 
530
 
 
 
390
 
 
 
310
 
 
 
100
 
 
 
188
 
 
 
90
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.9
man13.1
32.1
PUNTOS
PROTE.
women33.2
man27.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

43u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
109u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[6%]
 
 
PUNTOS
EFA
7
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

557 [28%]
 
 
601
[30%]
 
 
265 [6%]
 
 
185
[4%]
 
 
198 [16%]
 
 
155
[12%]
 
 
26 [5%]
 
 
47
[9%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
34.3
[114%]
 
 
31 [2%]
 
 
23
[2%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
3
[10%]
 
 
301u [6%]
 
 
1
[21%]
 
 
139u [3%]
 
 
163u
[4%]
 
 
17u [23%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.3
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

41 [7%]
 
 
13
[2%]
 
 
4.5 [32%]
 
 
26
[182%]
 
 
174u [7%]
 
 
2.7
[111%]
 
 
100u [9%]
 
 
1.9
[173%]
 
 
63u [6%]
 
 
1.7
[156%]
 
 
1.3 [3%]
 
 
1.5
[3%]
 
 
3u [1%]
 
 
1.4
[344%]
 
 
1 [20%]
 
 
607u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.9
[133%]
 
 
3u [1%]
 
 
815u
[204%]
 
 
0 [0%]
 
 
798u
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
17u
[4%]
 
 
11u [9%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0.1u [3%]
 
 
10.2u
[254%]
 
 
0
 
 
 
10.2u
 
 
 
0u [1%]
 
 
3u
[13%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
52.2
PUNTOS
VITAMIN.
6.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

18
 
 
 
22
 
 
 
3.7
 
 
 
n/a
1.3
 
 
 
n/a
102u
 
 
 
n/a
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0