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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Otros
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chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado sin cocinar

Nuggets de pollo, congelado, sin cocinar

animal.png
deshidratado alaska

Foca, barbuda (Oogruk), carne, secada, en aceite (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women21.8
man16.8
PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
52
2
18
14

35
35
25
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nuggets de pollo, congelado, sin cocinar
276
Foca, barbuda (Oogruk), carne, secada, en aceite (Nativos de Alaska)
367
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.6
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

931
 
 
 
2860
 
 
 
961
 
 
 
2730
 
 
 
495
 
 
 
1400
 
 
 
526
 
 
 
1380
 
 
 
621
 
 
 
1380
 
 
 
568
 
 
 
1340
 
 
 
283
 
 
 
720
 
 
 
173
 
 
 
340
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women76.8
man63.1
100
PUNTOS
PROTE.
women30.2
man24.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
620u
[39%]
 
 
36u
 
 
 
64u
 
 
 
0 [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
20
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

424 [21%]
 
 
120
[6%]
 
 
249 [5%]
 
 
400
[9%]
 
 
169 [14%]
 
 
240
[19%]
 
 
17 [3%]
 
 
29
[6%]
 
 
22 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
17
[57%]
 
 
810u [3%]
 
 
3
[12%]
 
 
279u [6%]
 
 
37u
[1%]
 
 
135u [3%]
 
 
270u
[7%]
 
 
17u [23%]
 
 
91u
[121%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.7
PUNTOS
MINERAL.
8.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

46 [8%]
 
 
68
[12%]
 
 
6.7 [48%]
 
 
6.5
[47%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
550u
[1%]
 
 
832u [17%]
 
 
727u
[15%]
 
 
55u [5%]
 
 
364u
[33%]
 
 
331u [14%]
 
 
91u
[4%]
 
 
106u [10%]
 
 
11u
[1%]
 
 
16u [2%]
 
 
n/a
5u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
10u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
5.9u
[146%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.8
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

23
 
 
 
61
 
 
 
3.7
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
73u
 
 
 
n/a
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0