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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Carne de pollo
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chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado sin cocinar

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar

chicken_meat.png
de pollo molido

Pollo, carne picada, cruda

PUNTOS
TOTALES
women11.4
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women10.1
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
50
20
14

17
73
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar
292
Pollo, carne picada, cruda
143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

961
 
 
 
1509
 
 
 
991
 
 
 
1361
 
 
 
641
 
 
 
826
 
 
 
586
 
 
 
794
 
 
 
542
 
 
 
727
 
 
 
510
 
 
 
683
 
 
 
292
 
 
 
446
 
 
 
178
 
 
 
147
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.9
man31.1
100
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.3
[8%]
 
 
45u
 
 
 
86u
 
 
 
0 [0%]
 
 
96u
[6%]
 
 
PUNTOS
EFA
7
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

248 [5%]
 
 
522
[11%]
 
 
518 [26%]
 
 
60
[3%]
 
 
196 [16%]
 
 
178
[14%]
 
 
25 [5%]
 
 
21
[4%]
 
 
20 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
1.5
[6%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
820u
[3%]
 
 
254u [5%]
 
 
16u
[0%]
 
 
207u [5%]
 
 
65u
[2%]
 
 
21u [29%]
 
 
10u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.7
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

45 [8%]
 
 
59
[11%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
155u [6%]
 
 
512u
[21%]
 
 
54u [5%]
 
 
241u
[22%]
 
 
73u [7%]
 
 
109u
[10%]
 
 
11u [9%]
 
 
1u
[1%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.6u
[14%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
7.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

22
 
 
 
8
 
 
 
2.9
 
 
 
170u
 
 
 
1
 
 
 
30u
 
 
 
75u
 
 
 
94u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0