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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Carne de pollo
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chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado sin cocinar

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar

chicken_meat.png
USDA commodity Enlatado sólo carne de pollo escurrido

Producto de la USDA, Pollo, enlatado, sólo carne, escurrido

PUNTOS
TOTALES
women13.4
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women10.1
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
50
20
14

28
67
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar
292
Producto de la USDA, Pollo, enlatado, sólo carne, escurrido
162
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

961
 
 
 
2338
 
 
 
991
 
 
 
2066
 
 
 
586
 
 
 
1453
 
 
 
641
 
 
 
1365
 
 
 
542
 
 
 
1162
 
 
 
510
 
 
 
1092
 
 
 
292
 
 
 
762
 
 
 
178
 
 
 
322
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.1
100
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

45u
 
 
 
83u
 
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

518 [26%]
 
 
271
[14%]
 
 
248 [5%]
 
 
189
[4%]
 
 
196 [16%]
 
 
156
[12%]
 
 
25 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
20 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
254u [5%]
 
 
19u
[0%]
 
 
207u [5%]
 
 
61u
[2%]
 
 
21u [29%]
 
 
25u
[33%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

45 [8%]
 
 
74
[13%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
6.5
[46%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
755u
[15%]
 
 
155u [6%]
 
 
266u
[11%]
 
 
54u [5%]
 
 
171u
[16%]
 
 
73u [7%]
 
 
51u
[5%]
 
 
11u [2%]
 
 
12u
[2%]
 
 
11u [9%]
 
 
2u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
7.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

22
 
 
 
5
 
 
 
2.9
 
 
 
n/a
1
 
 
 
n/a
75u
 
 
 
n/a
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0