foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Lomo de cerdo
english version
chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado sin cocinar

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar

pork_loin.png
magro y grasa separable de cerdo Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women10.1
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
50
20
14

21
48
31

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar
292
Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado
361
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
13
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

961
 
 
 
1937
 
 
 
991
 
 
 
1780
 
 
 
641
 
 
 
1092
 
 
 
586
 
 
 
1028
 
 
 
542
 
 
 
938
 
 
 
510
 
 
 
878
 
 
 
292
 
 
 
575
 
 
 
178
 
 
 
220
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.4
man37.3
100
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.7
[16%]
 
 
45u
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
125u
[8%]
 
 
PUNTOS
EFA
12
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

518 [26%]
 
 
91
[5%]
 
 
248 [5%]
 
 
265
[6%]
 
 
196 [16%]
 
 
162
[13%]
 
 
25 [5%]
 
 
18
[4%]
 
 
20 [1%]
 
 
19
[1%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
3.3
[13%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
254u [5%]
 
 
10u
[0%]
 
 
207u [5%]
 
 
114u
[3%]
 
 
21u [29%]
 
 
31u
[41%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

45 [8%]
 
 
71
[13%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
6
[44%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
140u
[0%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
808u
[16%]
 
 
155u [6%]
 
 
590u
[25%]
 
 
73u [7%]
 
 
418u
[38%]
 
 
54u [5%]
 
 
328u
[30%]
 
 
11u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
n/a
5u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
2u
[9%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.5u
[11%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
PUNTOS
VITAMIN.
7.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

22
 
 
 
3
 
 
 
2.9
 
 
 
n/a
1
 
 
 
n/a
75u
 
 
 
54u
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0