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healnut.com: Comparación nutricional entre Pechuga de pollo y Patatas fritas
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chicken_breast.png
de pollo Cocinado

Trozos de pechuga de pollo, cocinados, al microondas

potato_chips.png
blanco/a de/con patatas Cocinado horneado

Tentempiés, chips de patata, blanca, restructuradas, horneadas

PUNTOS
TOTALES
women12.8
man9
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
51
13
19

5
5
5
18
66

PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Trozos de pechuga de pollo, cocinados, al microondas
252
Tentempiés, chips de patata, blanca, restructuradas, horneadas
469
PUNTOS
ENERGÍA
women20.4
man18
19
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1108
 
 
 
0
 
 
 
1070
 
 
 
0
 
 
 
714
 
 
 
0
 
 
 
667
 
 
 
0
 
 
 
612
 
 
 
0
 
 
 
568
 
 
 
0
 
 
 
332
 
 
 
0
 
 
 
202
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.9
man8.9
0
PUNTOS
PROTE.
women35.5
man29.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

45u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

446 [22%]
 
 
917
[46%]
 
 
225 [5%]
 
 
721
[15%]
 
 
216 [17%]
 
 
274
[22%]
 
 
14 [1%]
 
 
125
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
106
[2638%]
 
 
26 [5%]
 
 
43
[9%]
 
 
1 [3%]
 
 
800u
[3%]
 
 
770u [3%]
 
 
450u
[2%]
 
 
316u [8%]
 
 
104u
[3%]
 
 
235u [5%]
 
 
n/a
31u [41%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.8
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

41 [7%]
 
 
32
[6%]
 
 
6.5 [47%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
370u [1%]
 
 
2.2
[4%]
 
 
1 [20%]
 
 
n/a
37u [2%]
 
 
510u
[21%]
 
 
324u [29%]
 
 
340u
[31%]
 
 
98u [9%]
 
 
70u
[6%]
 
 
12u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [4%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

30
 
 
 
n/a
110u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0