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healnut.com: Comparación nutricional entre Pechuga de pollo y Carne de pollo
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chicken_breast.png
de pollo Cocinado

Trozos de pechuga de pollo, cocinados, al microondas

chicken_meat.png
USDA commodity Enlatado sólo carne de pollo escurrido

Producto de la USDA, Pollo, enlatado, sólo carne, escurrido

PUNTOS
TOTALES
women13.4
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
51
13
19

28
67
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Trozos de pechuga de pollo, cocinados, al microondas
252
Producto de la USDA, Pollo, enlatado, sólo carne, escurrido
162
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1070
 
 
 
2338
 
 
 
1108
 
 
 
2066
 
 
 
667
 
 
 
1453
 
 
 
714
 
 
 
1365
 
 
 
612
 
 
 
1162
 
 
 
568
 
 
 
1092
 
 
 
332
 
 
 
762
 
 
 
202
 
 
 
322
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.1
100
PUNTOS
PROTE.
women35.5
man29.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

45u
 
 
 
83u
 
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

446 [22%]
 
 
271
[14%]
 
 
225 [5%]
 
 
189
[4%]
 
 
216 [17%]
 
 
156
[12%]
 
 
26 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
14 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
770u [3%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
316u [8%]
 
 
61u
[2%]
 
 
235u [5%]
 
 
19u
[0%]
 
 
31u [41%]
 
 
25u
[33%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.1
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

41 [7%]
 
 
74
[13%]
 
 
6.5 [47%]
 
 
6.5
[46%]
 
 
1 [20%]
 
 
755u
[15%]
 
 
370u [1%]
 
 
270u
[1%]
 
 
324u [29%]
 
 
51u
[5%]
 
 
37u [2%]
 
 
266u
[11%]
 
 
98u [9%]
 
 
171u
[16%]
 
 
12u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[2%]
 
 
4u [4%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

30
 
 
 
5
 
 
 
110u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0