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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne oscura de pollo y Carne de pollo
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chicken_dark_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, carne oscura, sólo carne, crudo

chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar, sólo carne, crudo

PUNTOS
TOTALES
women9.9
man7.2
PUNTOS
TOTALES
women11.1
man7.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
76
4

20
75
3
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, carne oscura, sólo carne, crudo
125
Pollo, para asar, sólo carne, crudo
111
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.3
13
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1706
 
 
 
1727
 
 
 
1507
 
 
 
1526
 
 
 
1060
 
 
 
1073
 
 
 
996
 
 
 
1008
 
 
 
848
 
 
 
859
 
 
 
797
 
 
 
807
 
 
 
556
 
 
 
563
 
 
 
235
 
 
 
237
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.2
man36.3
100
PUNTOS
PROTE.
women43.7
man35.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

80u
 
 
 
65u
 
 
 
70u [4%]
 
 
50u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

222 [5%]
 
 
238
[5%]
 
 
162 [13%]
 
 
198
[16%]
 
 
85 [4%]
 
 
75
[4%]
 
 
23 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
12 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
2 [8%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
1 [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
63u [2%]
 
 
50u
[1%]
 
 
21u [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
14u [18%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
5.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6.3 [45%]
 
 
7.9
[56%]
 
 
3 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
1
[21%]
 
 
330u [14%]
 
 
420u
[18%]
 
 
210u [0%]
 
 
220u
[0%]
 
 
184u [17%]
 
 
134u
[12%]
 
 
77u [7%]
 
 
69u
[6%]
 
 
22u [3%]
 
 
13u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
2u [2%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0