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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales de desayuno y Curados
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cereals_ready.png
Cocinado

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 1 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal

pork_cured.png
Cocinado horneado

Cerdo, curado, bacon, cocinado, horneado

PUNTOS
TOTALES
women22.3
man18.1
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
3
2
7

36
13
43
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 1 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal
55
Cerdo, curado, bacon, cocinado, horneado
548
PUNTOS
ENERGÍA
women23.8
man21.1
17
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.1
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
2964
 
 
 
244
 
 
 
2782
 
 
 
167
 
 
 
1901
 
 
 
132
 
 
 
1676
 
 
 
182
 
 
 
1417
 
 
 
75
 
 
 
1399
 
 
 
65
 
 
 
795
 
 
 
27
 
 
 
299
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women77.7
man63.8
100
PUNTOS
PROTE.
women4.2
man3.5
82.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.9
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

183u [1%]
 
 
4.3
[25%]
 
 
n/a
 
 
 
107u
 
 
 
11u [1%]
 
 
210u
[13%]
 
 
PUNTOS
EFA
19
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
2193
[110%]
 
 
23 [0%]
 
 
539
[11%]
 
 
28 [2%]
 
 
506
[40%]
 
 
126 [8%]
 
 
10
[1%]
 
 
8 [2%]
 
 
30
[6%]
 
 
4.9 [16%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
250u [1%]
 
 
3.4
[13%]
 
 
236u [5%]
 
 
22u
[0%]
 
 
44u [1%]
 
 
182u
[5%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
59u
[79%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.1
PUNTOS
MINERAL.
4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
119
[22%]
 
 
820u [6%]
 
 
10.6
[76%]
 
 
240u [5%]
 
 
1
[21%]
 
 
97u [9%]
 
 
348u
[32%]
 
 
40u [0%]
 
 
320u
[1%]
 
 
20u [1%]
 
 
309u
[13%]
 
 
37u [3%]
 
 
251u
[23%]
 
 
41u [10%]
 
 
2u
[1%]
 
 
30u [8%]
 
 
2u
[1%]
 
 
16u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
14u [4%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
11u
[2%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
1.2u
[29%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
628u
 
 
 
150u
 
 
 
70u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0