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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales de desayuno y Despojos
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cereals_ready.png
seco rojo/a maíz

Incaparina, preparado seco (harinas de maíz y soja), sin preparar

pork_by.png
de cerdo molido

Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cruda

PUNTOS
TOTALES
women11.9
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women27.7
man21.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
7
10
6
55

21
74
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Incaparina, preparado seco (harinas de maíz y soja), sin preparar
379
Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cruda
121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
20
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2410
 
 
 
1683
 
 
 
1465
 
 
 
1815
 
 
 
1300
 
 
 
898
 
 
 
1150
 
 
 
1061
 
 
 
945
 
 
 
964
 
 
 
715
 
 
 
895
 
 
 
440
 
 
 
564
 
 
 
260
 
 
 
272
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
100
PUNTOS
PROTE.
women47.3
man38.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
520u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
59u
 
 
 
0 [0%]
 
 
41u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1030 [22%]
 
 
310
[7%]
 
 
600 [40%]
 
 
15
[1%]
 
 
530 [42%]
 
 
190
[15%]
 
 
220 [44%]
 
 
19
[4%]
 
 
4 [0%]
 
 
67
[3%]
 
 
23 [92%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
22 [73%]
 
 
860u
[3%]
 
 
2 [32%]
 
 
10u
[0%]
 
 
610u [15%]
 
 
33u
[1%]
 
 
15u [19%]
 
 
35u
[46%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
38

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
72
[13%]
 
 
27 [193%]
 
 
7.9
[57%]
 
 
1.9 [175%]
 
 
414u
[38%]
 
 
1.8 [253%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [22%]
 
 
646u
[13%]
 
 
690u [29%]
 
 
668u
[28%]
 
 
610u [55%]
 
 
368u
[33%]
 
 
360u [1%]
 
 
290u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [38%]
 
 
0.6u
[16%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.5
PUNTOS
VITAMIN.
55.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
6
 
 
 
1.6
 
 
 
40u
 
 
 
270u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
197u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0