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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales de desayuno y Despojos
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cereals_ready.png
seco rojo/a maíz

Incaparina, preparado seco (harinas de maíz y soja), sin preparar

pork_by.png
de cerdo molido Cocinado

Cerdo, carne picada, 72% de magro / 28% de grasa, cocinado, desmenuzada

PUNTOS
TOTALES
women15.4
man12.3
PUNTOS
TOTALES
women27.7
man21.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
7
10
6
55

23
42
33
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women39.6
man26.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Incaparina, preparado seco (harinas de maíz y soja), sin preparar
379
Cerdo, carne picada, 72% de magro / 28% de grasa, cocinado, desmenuzada
393
PUNTOS
ENERGÍA
women17.1
man15.1
14
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2410
 
 
 
1821
 
 
 
1465
 
 
 
1964
 
 
 
1300
 
 
 
972
 
 
 
1150
 
 
 
1149
 
 
 
945
 
 
 
1043
 
 
 
715
 
 
 
968
 
 
 
440
 
 
 
610
 
 
 
260
 
 
 
295
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women49.6
man40.8
100
PUNTOS
PROTE.
women47.3
man38.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
4
[23%]
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0 [0%]
 
 
250u
[16%]
 
 
PUNTOS
EFA
19
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1030 [22%]
 
 
280
[6%]
 
 
600 [40%]
 
 
20
[1%]
 
 
530 [42%]
 
 
192
[15%]
 
 
220 [44%]
 
 
19
[4%]
 
 
4 [0%]
 
 
94
[5%]
 
 
23 [92%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
22 [73%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
2 [32%]
 
 
13u
[0%]
 
 
610u [15%]
 
 
38u
[1%]
 
 
15u [19%]
 
 
38u
[51%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.7
PUNTOS
MINERAL.
38

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
80
[15%]
 
 
27 [193%]
 
 
7.5
[54%]
 
 
1.9 [175%]
 
 
341u
[31%]
 
 
1.8 [253%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [22%]
 
 
1
[20%]
 
 
690u [29%]
 
 
508u
[21%]
 
 
610u [55%]
 
 
488u
[44%]
 
 
360u [1%]
 
 
350u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [38%]
 
 
1.2u
[29%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.7
PUNTOS
VITAMIN.
55.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
7
 
 
 
1.6
 
 
 
40u
 
 
 
270u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
214u
 
 
 
70u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0