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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Frutas desecadas
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo Cocinado

Cerdo, pecho espaldilla, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

dry_fruits.png
deshidratado manzana sin cocinar

Manzanas, deshidratadas (baja humedad), sulfurizadas, sin cocinar

PUNTOS
TOTALES
women22.4
man14.9
PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
67
4

3
81
12
2

PUNTOS
FIBRA
women49.6
man32.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, pecho espaldilla, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla
162
Manzanas, deshidratadas (baja humedad), sulfurizadas, sin cocinar
346
PUNTOS
ENERGÍA
women15
man13.3
41
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2532
 
 
 
82
 
 
 
2343
 
 
 
81
 
 
 
1440
 
 
 
61
 
 
 
1348
 
 
 
52
 
 
 
1252
 
 
 
47
 
 
 
1183
 
 
 
37
 
 
 
780
 
 
 
13
 
 
 
339
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.9
man2.4
93.9
PUNTOS
PROTE.
women61.9
man50.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

498u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
78u
 
 
 
0
 
 
 
14u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

364 [8%]
 
 
640
[14%]
 
 
240 [19%]
 
 
55
[4%]
 
 
54 [3%]
 
 
124
[6%]
 
 
26 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
19
[1%]
 
 
2.4 [10%]
 
 
290u
[1%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
2
[7%]
 
 
70u [2%]
 
 
271u
[7%]
 
 
12u [0%]
 
 
128u
[3%]
 
 
34u [45%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.9
PUNTOS
MINERAL.
9.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

99 [18%]
 
 
23
[4%]
 
 
10.4 [74%]
 
 
680u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
100u [0%]
 
 
750u
[2%]
 
 
720u [14%]
 
 
432u
[9%]
 
 
542u [49%]
 
 
46u
[4%]
 
 
541u [23%]
 
 
280u
[12%]
 
 
432u [39%]
 
 
130u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.6u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.3
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
99u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
35u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0