foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Chile banana
english version
pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo Cocinado

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

banana_pepper.png
plátano

Pimiento, banana, crudo

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
69
4

2
92
2
3

PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla
155
Pimiento, banana, crudo

27

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1
96
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2443
 
 
 
0
 
 
 
2261
 
 
 
0
 
 
 
1390
 
 
 
0
 
 
 
1301
 
 
 
0
 
 
 
1208
 
 
 
0
 
 
 
1141
 
 
 
0
 
 
 
753
 
 
 
0
 
 
 
327
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.6
man3
0
PUNTOS
PROTE.
women59.7
man49.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

530u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
82u
 
 
 
0
 
 
 
14u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

415 [9%]
 
 
256
[5%]
 
 
254 [20%]
 
 
32
[3%]
 
 
53 [3%]
 
 
13
[1%]
 
 
27 [5%]
 
 
17
[3%]
 
 
8 [1%]
 
 
14
[1%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
250u
[1%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
460u
[2%]
 
 
12u [0%]
 
 
100u
[2%]
 
 
99u [2%]
 
 
94u
[2%]
 
 
27u [36%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2
PUNTOS
MINERAL.
9.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

112 [20%]
 
 
7
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
83
[55%]
 
 
6.4 [45%]
 
 
1.2
[9%]
 
 
1 [20%]
 
 
265u
[5%]
 
 
733u [67%]
 
 
81u
[7%]
 
 
100u [0%]
 
 
690u
[1%]
 
 
594u [25%]
 
 
357u
[15%]
 
 
465u [42%]
 
 
54u
[5%]
 
 
1u [0%]
 
 
29u
[7%]
 
 
1u [0%]
 
 
29u
[7%]
 
 
1u [0%]
 
 
29u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[8%]
 
 
0.8u [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.1
PUNTOS
VITAMIN.
15.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
2
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
184u
 
 
 
96u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
39u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0