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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Despojos
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo Cocinado

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

pork_by.png
USDA commodity Enlatado de cerdo

Producto de la USDA, cerdo, enlatado

PUNTOS
TOTALES
women12
man7.8
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
69
4

19
66
13
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla
155
Producto de la USDA, cerdo, enlatado
196
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2443
 
 
 
0
 
 
 
2261
 
 
 
0
 
 
 
1390
 
 
 
0
 
 
 
1301
 
 
 
0
 
 
 
1208
 
 
 
0
 
 
 
1141
 
 
 
0
 
 
 
753
 
 
 
0
 
 
 
327
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women42.2
man34.6
0
PUNTOS
PROTE.
women59.7
man49.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

530u [3%]
 
 
65u
[0%]
 
 
82u
 
 
 
75u
 
 
 
14u [1%]
 
 
5u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

415 [9%]
 
 
243
[5%]
 
 
254 [20%]
 
 
173
[14%]
 
 
53 [3%]
 
 
213
[11%]
 
 
27 [5%]
 
 
20
[4%]
 
 
8 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
99u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
27u [36%]
 
 
46u
[61%]
 
 
12u [0%]
 
 
37u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
9.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

112 [20%]
 
 
102
[19%]
 
 
6.4 [45%]
 
 
5.8
[41%]
 
 
1 [20%]
 
 
452u
[9%]
 
 
733u [67%]
 
 
52u
[5%]
 
 
594u [25%]
 
 
311u
[13%]
 
 
465u [42%]
 
 
180u
[16%]
 
 
100u [0%]
 
 
280u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.8u [19%]
 
 
0.9u
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.5
PUNTOS
VITAMIN.
15.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
2
 
 
 
96u
 
 
 
225u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0