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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Pollo
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pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo Cocinado

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

chicken_fast_food.png
sólo carne de pollo frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, pechuga, sólo carne, piel y empanado quitado

PUNTOS
TOTALES
women14.7
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
69
4

27
67
4
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla
155
KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, pechuga, sólo carne, piel y empanado quitado
146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
17
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2443
 
 
 
1161
 
 
 
2261
 
 
 
1632
 
 
 
1390
 
 
 
975
 
 
 
1301
 
 
 
786
 
 
 
1208
 
 
 
883
 
 
 
1141
 
 
 
1023
 
 
 
753
 
 
 
387
 
 
 
327
 
 
 
205
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women58.2
man47.8
85.1
PUNTOS
PROTE.
women59.7
man49.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

530u [3%]
 
 
1.1
[6%]
 
 
82u
 
 
 
87u
 
 
 
14u [1%]
 
 
55u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

53 [3%]
 
 
469
[23%]
 
 
415 [9%]
 
 
304
[6%]
 
 
254 [20%]
 
 
249
[20%]
 
 
27 [5%]
 
 
28
[6%]
 
 
8 [1%]
 
 
19
[1%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
870u
[3%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
510u
[2%]
 
 
99u [2%]
 
 
43u
[1%]
 
 
12u [0%]
 
 
47u
[1%]
 
 
27u [36%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
9.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

112 [20%]
 
 
n/a
6.4 [45%]
 
 
10.9
[78%]
 
 
1 [20%]
 
 
1.6
[33%]
 
 
733u [67%]
 
 
60u
[5%]
 
 
594u [25%]
 
 
416u
[17%]
 
 
465u [42%]
 
 
127u
[12%]
 
 
100u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
6u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
n/a
0.8u [19%]
 
 
0u
[8%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
21.9
PUNTOS
VITAMIN.
15.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
96u
 
 
 
771u