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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Aguja
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pork_by.png
de cerdo molido Cocinado

Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cocinado, desmenuzada

beef_chuck.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, filete clod, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women16.3
man11.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
61
7

30
59
7
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cocinado, desmenuzada
187
Vacuno, paleta, filete <i>clod</i>, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, estofado
193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2628
 
 
 
2770
 
 
 
2437
 
 
 
2610
 
 
 
1537
 
 
 
1596
 
 
 
1396
 
 
 
1524
 
 
 
1296
 
 
 
1364
 
 
 
1300
 
 
 
1280
 
 
 
816
 
 
 
837
 
 
 
394
 
 
 
319
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women64.2
man52.7
100
PUNTOS
PROTE.
women66.4
man54.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

672u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
78u
 
 
 
89u
 
 
 
43u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

428 [9%]
 
 
304
[6%]
 
 
261 [21%]
 
 
195
[16%]
 
 
84 [4%]
 
 
55
[3%]
 
 
27 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
19 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
7.2
[29%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
3.8
[13%]
 
 
41u [1%]
 
 
133u
[3%]
 
 
47u [62%]
 
 
30u
[40%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.7
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

99 [18%]
 
 
112
[20%]
 
 
11.1 [79%]
 
 
2.9
[20%]
 
 
846u [17%]
 
 
n/a
717u [30%]
 
 
214u
[9%]
 
 
500u [45%]
 
 
81u
[7%]
 
 
484u [44%]
 
 
248u
[23%]
 
 
260u [1%]
 
 
190u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0.9u [22%]
 
 
3u
[73%]
 
 
0u [1%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.1
PUNTOS
VITAMIN.
16

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
n/a
286u
 
 
 
136u
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0